Un rien peut tout changer : le pouvoir des micro-habitudes
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Points clés de l'épisode
- 1Les micro-changements sont plus efficaces que les grands bouleversements
- 2Adopter de nouvelles habitudes progressivement, pas à pas
- 3Ne pas se décourager et persévérer dans la transformation
Pour qui ?
Pour ceux qui peinent à maintenir leurs résolutions
Quand l'écouter ?
Quand tu veux initier un changement personnel
Description
Combien de fois tu t’es dit allez, cette fois je change ? T’étais motivé.e, t’avais tout bien planifié… et puis, quelques jours plus tard, retour à la case départ.C’est pas que t’as pas de volonté. C’est juste que t’as pas les bons outils. Et ça, James Clear l’explique super bien dans son livre « Un rien peut tout changer ».Dans cet épisode, je te partage les clés qui m’ont marquée dans ce bouquin, ce que j’en retiens pour ma vie, et surtout comment toi aussi tu peux enclencher un vrai changement, sans te cramer, sans t’arracher, juste en y allant un pas après l’autre.Parce que, oui, parfois, un rien peut vraiment tout changer. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News !https://www.instagram.com/motsformaux/☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis.Belle écoute. ❦À très vite ! ❀
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