Comment ton cerveau te sabote (et comment le remettre à sa place)
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Points clés de l'épisode
- 1Ton cerveau n'est pas ton patron mais ton outil
- 2Les pensées ne sont pas des faits, juste des phrases mentales
- 3Apprendre à prendre du recul sur ses pensées internes
Pour qui ?
Pour ceux qui ruminent et veulent sortir de leur mental toxique
Quand l'écouter ?
Quand tu sens que tes pensées te submergent
Description
Attends deux secondes…On va parler de l’ennemi le plus vicieux que tu rencontreras dans ta vie. Spoiler : il n’est pas dehors. Il est dedans.Ton esprit. Ton cerveau. Cette voix qui commente tout, qui critique tout, qui imagine des scénarios pires que la réalité. Et si tu le laisses faire, il peut littéralement te détruire. Le truc, c’est qu’on croit que parce qu’une pensée arrive, elle est vraie.Non. Une pensée, c’est juste une phrase dans ta tête.Ce n’est pas une preuve. Ce n’est pas une prophétie. Ce n’est même pas toi. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News !☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis.Belle écoute. ❦À très vite ! ❀
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