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Je me sens anxieux·se
Comprendre et apaiser ton anxiété
4 épisodes pour t'accompagner
Quand tout t’étouffe, comment retrouver ton souffle ?
Tu veux que je te dise un truc ? L’étouffement, c’est une sensation qui ne se voit pas toujours.De l’extérieur, tout paraît normal.Tu respires, tu vis...
5min
Relations
30# Souffrir d'anxiété dans le couple; dans nos relations, l’anxiété relationnelle
Qu’est-ce que l’anxiété relationnelle ? Comment savoir si on souffre d'anxiété relationnelle ? Que faire si nous avons des sentiments d'anxiété dans...
11min
Relations
Santé mentale
Pour celles et ceux qui vivent plus dans leur tête que dans le réel. ❤️🩹
Tu sais, il y a une phrase que j’aime bien :« Tu n’es pas le centre du monde, mais tu es souvent le centre de tes problèmes. »Dit comme ça, c’est un p...
10min
Confiance en soi
Le piège invisible des attentes
Tu vois, aujourd’hui, je vais te parler d’un truc qui a longtemps guidé – ou plutôt bousillé – beaucoup de mes relations :les attentes.Avant, j’étais...
5min
Relations